レース当日
朝３時起き、支度をゆっくり。朝食はおにぎり２つ(チキンカツと昆布だったかな？)。チョコは食べない。今回は色々試しました。昨夜から飲んでるルイボスティーを飲み干す(カフェインもセーブ)。時間潰しにストレッチ。やや便秘ぎみ
五時過ぎのトランジションエリアオープン間もなく、会場(T2)入り
今大会のトランジションは２ヶ所。スイム→バイクの「T1」とバイク→ランの「T2」です。なお「T2」横ががフィニュシュゲートとなり、最終地点となります。「T1」でのウェットスーツなどの道具類は、競技中にスタッフさん達が「T2」まで運んできてくれます(ゴール後そのまま帰れる。気遣いに感謝です)
T2ではシューズとジェルひとつをセット
「あ、大石さんですね？」
トライアスロン繋りてFacebook友達になってましたが、お会いするのは初めて。今回スタッフとして頑張ってました(写真はレース後撮ったもの)
T1へ移動。朝メシの残り(菓子パン)をパクつく…と、またまたカンジさん現れ「何緊張してるんすか(笑)」去年同様、神出鬼没なり(笑)
準備も完了。知り合い探しながら動的ストレッチ(足振り)。何人かに声を掛けてると、だんだんリラックス出来てきました(早乗り込みという気持ち的なアドバテージもプラスになった)
パラトライアスリートの方がいらしたので挨拶「頑張ってくださいね」人への応援は自分へのパワーにもなります
今回は森会長見付けられませんでした。忙しい方ですからね。ご尽力に感謝してます
トイレを済ませ(待ち時間それほど掛からず)、ゴーヤーでチーム集合写真を撮影
ウェットスーツに着替えます。胸筋がややキツい感じ
入水チェック前に、アミノバイタル支給されました。なんかちょうどいい感じでした
オープニングセレモニーにて整列。特別ゲストは…なんとガレッジセール！リレー参加だそうです。ゴリさんのトークが笑いを生み出し、リラックスした雰囲気になりました🎵
すぐ近くには「道端カレン」さん！細身で色白…可憐なカレン(笑)。スイムは23分台も出せる、エイジトップ選手という側面もあります
「あ、どうも、どうも！」スタートギリギリでケイタさんも滑り込みで整列(笑)
第一ウェーブスタンバイ。待ちは少なく速やかにスタート！
スイムは真中のやや後方からスタート。すぐバトル開始。頭をゴツンとやられ「あーっ！」となりましたが、感覚を澄ませ付かず離れずで集団に乗ります
コーナーはかなり減速してしまいましたが、そこからの抜け出しはスムーズ、ブレスか５になっていたので、ピッチの上がり過ぎを確認。大きい泳ぎでブレスを３(たまに５)落とします
途中やや左にコースアウトしました
後から思い出すと、ヘッドアップ多かったかも？大きくリラックス、水をしっかり捕らえる事を意識して泳ぎました
海水飲み馴れてなかったので、時折ペースダウン(^_^;)
２周めは疎らになってきました。気持ちも乗ってたので、前泳者に向かってピッチを上げて泳ぎました
スイムアップ。時計見る余裕なし。トランジションへ激走(心拍上げて)、ジョグペースの人を2～3人を一気抜き！落ち着け？いえいえ、戦いですから！
今回「T1」「T2」ともにゼッケンの低い順に出口に近い(入り口からは遠い)です。トランジションエリアを駆けて、バイク準備…ジェル消化
「行くぞーっ！」
大声で叫びスタート。スイッチを入れます
最初の橋の登りで抜き、市内で慣らし気味の選手をバンバン抜きます(10人くらい)。もちろん踏み込まず回転意識です
20kmまでにイバさん・トミーさん捉えました。序盤で勢いを付け、コンディション見ながらペースを掴むのが石垣バイクパートの戦術ですが、「ここまで来たら行くしかない」と勢いを維持、パスします
フッと気を抜いたら、イバさんに一度追い付かれました。負けん気強い！こっちもムチを入れられ、加速！「緩めたらダメだ。力んでもダメだ。後ろは気にするな！前だけを追うんだ！」気持ちを切り替えます
大柄の選手(外人？)二人に抜かれました。それ以外は順列は大きく変わらず、バイク順位が上がってたのは、全体がハイペースで進んでいたってことかな？
その後もTTに抜かれ、登り坂で追い越し、また抜かれ…という展開
走行中にジェルひとつ消化。ボトル(水+ショッツ)からは小まめに給水します
最も足に来る海岸線、その先の登りに筋肉質の選手が微かに見えました
「ケイタさんかな？」回転に掛ける力が甦ってきます
市街地からは足への不安からか、やや緩め気味でした
市内、カンジさんがランスタートしてます！バイクの上から、片手をぷんぷん振り回しエール送ります(笑い返して来ました…先行されてるけど、大丈夫かな？)
T2へ。またも長いトランジションエリアを走り(バイクシューズで走った)、ランシューズ履こうとするも、もたつきます(紐キツすぎた)
ランスタート！
2km手前でケイタさんが見えた！実は「もしかすると…」と想定していた展開の１つです(いざという時、動揺しないために)。気持ちを昂らないように気を付けながら、追い付き「負けないっすよ！」叫びながら、パス！！泣きそう！堪えます！
小学校の折り返しでは、後方の選手ともすれ違う展開になります(ライバルとの距離感や表情が分かる。ニクい演出(？)ですね)ケータさんとは目を合わせず。戦いですから！
その後はトミーさんともすれ違い…ランで追い付かれる展開も予想しています。緩めず力まず！3km地点辺りで前腿がつりそうになります。練習で掴んだ「気持ちペース緩めるけど、腰高維持で足振りスムーズのまま」言い聞かせ堪えます。程なくして痛みが和らぎました。足攣り回避成功！
リラックスを保ちリズムを刻む(筋肉痛はスゴいけど、「堪えきれないレペルではない」と「痛みのラベリング」をし意識を遠ざけます)
足攣り回避出来た嬉しさで、智雄コーチの前で跳ねちゃいました(笑)
大城店長も応援されてたので「頑張って！」「ありがとうございまーす」「今度DHバー付けような！」なんか会話になってる(笑)
「店長！ケイタさんに出し切るように煽って！」最後まで勝負したかったんです
２周回目。また足攣りそう…回避…成功！有名選手たちとすれ違います。フォームは色々…あ、カンジさん！笑ってる？足振りの大きく、弾きの強いフォーム。同じレース中で、マジ走りを見たのは２回目。「コレが完成形か！」物凄い印象に焼き付きました！
テツローさんともすれ違う。デカくて近寄りがたい雰囲気だったのに、今回なぜか等身大に見えました(ペースは雲泥の差ですが(^_^;))
２周回目は１周回目ランナーと混在していきますが、見えないライバルを意識。テツローさん、そして名前の知らないランカーは、まだまだ先行してるはず！
ラスト500m。智雄コーチ「集中、ラスト！」…すぐには反応出来ず、やや上げて→落として(^_^;)ゴール前へ！
ブルーカーペットで「行くぞーっ！」と叫んでダッシュ！
「あーっ！」ゴール後も声にならない叫び連発
出し切った感と「裏テーマ」を遂げれた満足感で、タイムも見ることなく寝転がり、ストレッチ
朝３時起き、支度をゆっくり。朝食はおにぎり２つ(チキンカツと昆布だったかな？)。チョコは食べない。今回は色々試しました。昨夜から飲んでるルイボスティーを飲み干す(カフェインもセーブ)。時間潰しにストレッチ。やや便秘ぎみ
五時過ぎのトランジションエリアオープン間もなく、会場(T2)入り
今大会のトランジションは２ヶ所。スイム→バイクの「T1」とバイク→ランの「T2」です。なお「T2」横ががフィニュシュゲートとなり、最終地点となります。「T1」でのウェットスーツなどの道具類は、競技中にスタッフさん達が「T2」まで運んできてくれます(ゴール後そのまま帰れる。気遣いに感謝です)
T2ではシューズとジェルひとつをセット
「あ、大石さんですね？」
トライアスロン繋りてFacebook友達になってましたが、お会いするのは初めて。今回スタッフとして頑張ってました(写真はレース後撮ったもの)
T1へ移動。朝メシの残り(菓子パン)をパクつく…と、またまたカンジさん現れ「何緊張してるんすか(笑)」去年同様、神出鬼没なり(笑)
準備も完了。知り合い探しながら動的ストレッチ(足振り)。何人かに声を掛けてると、だんだんリラックス出来てきました(早乗り込みという気持ち的なアドバテージもプラスになった)
パラトライアスリートの方がいらしたので挨拶「頑張ってくださいね」人への応援は自分へのパワーにもなります
今回は森会長見付けられませんでした。忙しい方ですからね。ご尽力に感謝してます
トイレを済ませ(待ち時間それほど掛からず)、ゴーヤーでチーム集合写真を撮影
ウェットスーツに着替えます。胸筋がややキツい感じ
入水チェック前に、アミノバイタル支給されました。なんかちょうどいい感じでした
オープニングセレモニーにて整列。特別ゲストは…なんとガレッジセール！リレー参加だそうです。ゴリさんのトークが笑いを生み出し、リラックスした雰囲気になりました🎵
すぐ近くには「道端カレン」さん！細身で色白…可憐なカレン(笑)。スイムは23分台も出せる、エイジトップ選手という側面もあります
「あ、どうも、どうも！」スタートギリギリでケイタさんも滑り込みで整列(笑)
第一ウェーブスタンバイ。待ちは少なく速やかにスタート！
スイムは真中のやや後方からスタート。すぐバトル開始。頭をゴツンとやられ「あーっ！」となりましたが、感覚を澄ませ付かず離れずで集団に乗ります
コーナーはかなり減速してしまいましたが、そこからの抜け出しはスムーズ、ブレスか５になっていたので、ピッチの上がり過ぎを確認。大きい泳ぎでブレスを３(たまに５)落とします
途中やや左にコースアウトしました
後から思い出すと、ヘッドアップ多かったかも？大きくリラックス、水をしっかり捕らえる事を意識して泳ぎました
海水飲み馴れてなかったので、時折ペースダウン(^_^;)
２周めは疎らになってきました。気持ちも乗ってたので、前泳者に向かってピッチを上げて泳ぎました
スイムアップ。時計見る余裕なし。トランジションへ激走(心拍上げて)、ジョグペースの人を2～3人を一気抜き！落ち着け？いえいえ、戦いですから！
今回「T1」「T2」ともにゼッケンの低い順に出口に近い(入り口からは遠い)です。トランジションエリアを駆けて、バイク準備…ジェル消化
「行くぞーっ！」
大声で叫びスタート。スイッチを入れます
最初の橋の登りで抜き、市内で慣らし気味の選手をバンバン抜きます(10人くらい)。もちろん踏み込まず回転意識です
20kmまでにイバさん・トミーさん捉えました。序盤で勢いを付け、コンディション見ながらペースを掴むのが石垣バイクパートの戦術ですが、「ここまで来たら行くしかない」と勢いを維持、パスします
フッと気を抜いたら、イバさんに一度追い付かれました。負けん気強い！こっちもムチを入れられ、加速！「緩めたらダメだ。力んでもダメだ。後ろは気にするな！前だけを追うんだ！」気持ちを切り替えます
大柄の選手(外人？)二人に抜かれました。それ以外は順列は大きく変わらず、バイク順位が上がってたのは、全体がハイペースで進んでいたってことかな？
その後もTTに抜かれ、登り坂で追い越し、また抜かれ…という展開
走行中にジェルひとつ消化。ボトル(水+ショッツ)からは小まめに給水します
最も足に来る海岸線、その先の登りに筋肉質の選手が微かに見えました
「ケイタさんかな？」回転に掛ける力が甦ってきます
市街地からは足への不安からか、やや緩め気味でした
市内、カンジさんがランスタートしてます！バイクの上から、片手をぷんぷん振り回しエール送ります(笑い返して来ました…先行されてるけど、大丈夫かな？)
T2へ。またも長いトランジションエリアを走り(バイクシューズで走った)、ランシューズ履こうとするも、もたつきます(紐キツすぎた)
ランスタート！
2km手前でケイタさんが見えた！実は「もしかすると…」と想定していた展開の１つです(いざという時、動揺しないために)。気持ちを昂らないように気を付けながら、追い付き「負けないっすよ！」叫びながら、パス！！泣きそう！堪えます！
小学校の折り返しでは、後方の選手ともすれ違う展開になります(ライバルとの距離感や表情が分かる。ニクい演出(？)ですね)ケータさんとは目を合わせず。戦いですから！
その後はトミーさんともすれ違い…ランで追い付かれる展開も予想しています。緩めず力まず！3km地点辺りで前腿がつりそうになります。練習で掴んだ「気持ちペース緩めるけど、腰高維持で足振りスムーズのまま」言い聞かせ堪えます。程なくして痛みが和らぎました。足攣り回避成功！
リラックスを保ちリズムを刻む(筋肉痛はスゴいけど、「堪えきれないレペルではない」と「痛みのラベリング」をし意識を遠ざけます)
足攣り回避出来た嬉しさで、智雄コーチの前で跳ねちゃいました(笑)
大城店長も応援されてたので「頑張って！」「ありがとうございまーす」「今度DHバー付けような！」なんか会話になってる(笑)
「店長！ケイタさんに出し切るように煽って！」最後まで勝負したかったんです
２周回目。また足攣りそう…回避…成功！有名選手たちとすれ違います。フォームは色々…あ、カンジさん！笑ってる？足振りの大きく、弾きの強いフォーム。同じレース中で、マジ走りを見たのは２回目。「コレが完成形か！」物凄い印象に焼き付きました！
テツローさんともすれ違う。デカくて近寄りがたい雰囲気だったのに、今回なぜか等身大に見えました(ペースは雲泥の差ですが(^_^;))
２周回目は１周回目ランナーと混在していきますが、見えないライバルを意識。テツローさん、そして名前の知らないランカーは、まだまだ先行してるはず！
ラスト500m。智雄コーチ「集中、ラスト！」…すぐには反応出来ず、やや上げて→落として(^_^;)ゴール前へ！
ブルーカーペットで「行くぞーっ！」と叫んでダッシュ！
「あーっ！」ゴール後も声にならない叫び連発
出し切った感と「裏テーマ」を遂げれた満足感で、タイムも見ることなく寝転がり、ストレッチ