朝ブリックはバイク(インナー１→アウター３)。信号待ちはストレス溜まる(最近引っ掛かってばかりだ)
自宅でのトランジションも２分で出来るようになった(住宅地だから減速は仕方ないけど)
ランは往復で7kmくらい(トイレ1回)。前半はまあまあ。後半崩れた…というか歩いた。体力より集中力が切れてしまう。前半のペース維持で頑張るか？前半のペースをコントロールし、後半ビルドアップするか？…しばらくは前半型で頑張っていきます
ラン単独練習は距離を踏んでいきたいな…
自宅でのトランジションも２分で出来るようになった(住宅地だから減速は仕方ないけど)
ランは往復で7kmくらい(トイレ1回)。前半はまあまあ。後半崩れた…というか歩いた。体力より集中力が切れてしまう。前半のペース維持で頑張るか？前半のペースをコントロールし、後半ビルドアップするか？…しばらくは前半型で頑張っていきます
ラン単独練習は距離を踏んでいきたいな…