朝
腰(以前痛めたことのある筋肉の部分でなく、まさに背骨。へそ高さ)を「ズッキーン！」と痛めた
ゆっくり動きながら、仕度して仕事へ
８月以来、四ヶ月ぶりだ。前は一年空いたから、周期が短くなってる(^_^;)
前屈と床面からの持ち上げは痛みが走る。今は恐る恐る動いてます
腰(以前痛めたことのある筋肉の部分でなく、まさに背骨。へそ高さ)を「ズッキーン！」と痛めた
ゆっくり動きながら、仕度して仕事へ
８月以来、四ヶ月ぶりだ。前は一年空いたから、周期が短くなってる(^_^;)
前屈と床面からの持ち上げは痛みが走る。今は恐る恐る動いてます