「毎日走ろう！ペースはその日の加減で！」と心に決めて、いきなりサボった３日目(コレは続かないね)
疲れが取れてたのか、いい感じに走れました。ペースは遅いけど、「軽く」「意識しない自然な反発力」「ＬＴ値ギリで頑張らずリラックス」を意識して走れました。本格的にランを習う前の、自分の感覚に強く寄った走りです。型にはめるのでなく自分の走りをし、足りないものを(求めるものを)感じたときに足して行く…そう考えてます。自分の走りでしか得られなかったリラックス法・メンタルの立て直し、これは自分の走りの中から取り戻していこうと思っています。そこでヘタレない強さを得た時、今までのアドバイスを改めて取り込んで行こうと思ってます。最近のタイムからも分かる通り、現時点でのフィジカルは低下しています。まずゼロに戻し(走るのが好きだ・楽しいという感覚)、そこからプラス(より速くという欲求の実現)にしていきます(^_^)v
疲れが取れてたのか、いい感じに走れました。ペースは遅いけど、「軽く」「意識しない自然な反発力」「ＬＴ値ギリで頑張らずリラックス」を意識して走れました。本格的にランを習う前の、自分の感覚に強く寄った走りです。型にはめるのでなく自分の走りをし、足りないものを(求めるものを)感じたときに足して行く…そう考えてます。自分の走りでしか得られなかったリラックス法・メンタルの立て直し、これは自分の走りの中から取り戻していこうと思っています。そこでヘタレない強さを得た時、今までのアドバイスを改めて取り込んで行こうと思ってます。最近のタイムからも分かる通り、現時点でのフィジカルは低下しています。まずゼロに戻し(走るのが好きだ・楽しいという感覚)、そこからプラス(より速くという欲求の実現)にしていきます(^_^)v