ちゅら島スイム＆ランイベント

先日行われたアクアスロン(というかスイム＆ランイベント。トランジションは計時ストップして移動する。大体２～３分かな？)

スイム1000m・ラン5000mのリザルト

スイム(ウェットスーツなし)は前回よりもペースが上げられた。が、やはり1分40秒は欲しい。現状でのレース(ウェットあり)予測タイムは24～5分だろう。練習のやり方は以前より良いかもしれない…でもあと1～2分は欲しい(エアロバイクに対するアドバンテージを稼ぐ意味でも！)
ランはドリンク飲んで、シューズ履いて、スタート！１周先のシンヤさんに乗っかるイメージで付いていったら楽だった…時計見たら3分40秒/km台！「これは潰れてしまう！」と思い直し、意識的にペースダウン。しかし、力みは取れず変な風にヘタレてしまいズルズルした走りに…練習不足が出ました
因みにシンヤさんは南部練習帰りからの参加…スゲーや！


スイム100m・ラン1000m

ちはるコーチ「プールでクールダウンしておいてね～🎵全員参加でもう一種目よ！」シンヤさんの「マジで？」が聞けました(笑)
スイムは気持ちよく泳げたつもりなんですが酷いタイム…練習でもこのペースでは泳いでないけど(笑)疲れが出てたのかも。みなさんスイムは大崩れだったみたい
ランは畑さんを見送り余裕持ってスタート…ラストで競り合う計算でした。かなりの突っ込みましたが、中盤で息切れ。畑さんをロックオン出来ず、そのままゴール前へ。ゆうたろう君との競り合いでなんとかスピードアップ(サンキュ！)、ゆうたろう君には辛勝。畑さんは先にゴールしてました(スタート差があったので、ランラップでは勝ててたみたいです。しかし、遅れてスタートした分(休んでたことになるから)、追撃→追い越し出来なかったのはなんともカッコ悪い。気持ちの爆発力が落ちてる気がします
ランは誰かと競り合うような練習を入れた方が良いかも

色々反省点が出てきました