練習終わりの高校生とかで走ってるのはほとんどいない
気にせずマイペース「５周でワンセットを３回。ほんの２０分ちょっと動くだけだ」と気負いを落として走った。キツめになりそうなら、ジョグブレイクして完遂
タイムは26分弱。２コースなので4分20秒/kmを3～4秒切ってる感じかな
最後に50m流し→50mウォークで２周して終了。流しは終えた後、足が軽くなる。続けていこうと思った
気にせずマイペース「５周でワンセットを３回。ほんの２０分ちょっと動くだけだ」と気負いを落として走った。キツめになりそうなら、ジョグブレイクして完遂
タイムは26分弱。２コースなので4分20秒/kmを3～4秒切ってる感じかな
最後に50m流し→50mウォークで２周して終了。流しは終えた後、足が軽くなる。続けていこうと思った