数日前のケツ筋ストレッチの翌日、また腰に痛みが戻ってました
サロンパスでは効き目がないので、保冷剤当てて仕事中冷やしてます。少し楽になってきました
今朝は久々にスイム復帰
ちはるコーチ「大丈夫？」
私「とりあえず下のコースで様子見て、無理なメニューはパスしますm(__)m」
ついでに社会人水泳大会の申し込みもしました(それまでに治る前提で。無理なら棄権)
レッスン中は痛みも出ますが、頑張りすぎないようにしました。「スイッチ」が入ってしまえば、痛みを無視してガンガン行けますが(もちろん後から後悔しますが…)、抑えて抑えてレッスンこなしました
後ろから人の泳ぎを見てると、色々なクセがあることに気付かされます。「もっとこうしたら良いのに」とか「あ～焦ってるのかな？」とか考えちゃいます(笑)
その人なりに頑張ってる途中経過なのかも知れないから、パッと言いませんけどね(その人の持ってるプラスのイメージを崩す恐れがあるから)
今でも微かな振動で痛みが出るので、まだランは無理な感じです
サロンパスでは効き目がないので、保冷剤当てて仕事中冷やしてます。少し楽になってきました
今朝は久々にスイム復帰
ちはるコーチ「大丈夫？」
私「とりあえず下のコースで様子見て、無理なメニューはパスしますm(__)m」
ついでに社会人水泳大会の申し込みもしました(それまでに治る前提で。無理なら棄権)
レッスン中は痛みも出ますが、頑張りすぎないようにしました。「スイッチ」が入ってしまえば、痛みを無視してガンガン行けますが(もちろん後から後悔しますが…)、抑えて抑えてレッスンこなしました
後ろから人の泳ぎを見てると、色々なクセがあることに気付かされます。「もっとこうしたら良いのに」とか「あ～焦ってるのかな？」とか考えちゃいます(笑)
その人なりに頑張ってる途中経過なのかも知れないから、パッと言いませんけどね(その人の持ってるプラスのイメージを崩す恐れがあるから)
今でも微かな振動で痛みが出るので、まだランは無理な感じです