朝
ランかバイク1種目は練習する時間はあったけど、床にゴロン…出勤前まで爆睡
潜在的な疲れが溜まっていたようです(自覚ありません)
ゴーヤーでトライアスロン会員だった頃一番頑張ってた時期は週４日以上(２種目以上は２日)
スイム会員(土日のバイク・ラン練習なし)に移ってからは、週３日のスイムに時々ランニングをする程度に練習量が減った。回復力も落ちてたみたいだ
それでもレーズ前は、そこそこ負荷の高い追い込み→回復でコンディションを整えてきた
今回は気温の変化に過敏になりすぎてて、積み上げが上手くいってない
すべてはモチベーションからだ
とはいえ、今日はノートレ！明日のために！
ランかバイク1種目は練習する時間はあったけど、床にゴロン…出勤前まで爆睡
潜在的な疲れが溜まっていたようです(自覚ありません)
ゴーヤーでトライアスロン会員だった頃一番頑張ってた時期は週４日以上(２種目以上は２日)
スイム会員(土日のバイク・ラン練習なし)に移ってからは、週３日のスイムに時々ランニングをする程度に練習量が減った。回復力も落ちてたみたいだ
それでもレーズ前は、そこそこ負荷の高い追い込み→回復でコンディションを整えてきた
今回は気温の変化に過敏になりすぎてて、積み上げが上手くいってない
すべてはモチベーションからだ
とはいえ、今日はノートレ！明日のために！