また…ブリック撃沈

昨夜、物凄い寝汗かきました
蒸し暑かったのでドライ冷房かけたけど効果なし
朝の練習で「スイッチ」が入ったみたいです。いつもこうなると調子が上がってくるのですが…

今朝
豊崎ブリックへ
バイク６周(インナー１・ミドル５)
しかし風負けして後半はヘタレ…「メインはランだし！」と栄養ドリンクやらコーヒー飲んでランスタート！
左腰下痛い…昨日は我慢していたら、痛みは消えていったのに(TДT)
気持ちの切り替えも出来ず2kmで撃沈…歩いて戻りました

スイム→ランはまだまだいけそう。しかしバイク→ランでは、頑張れるのはまだバイクだけ…
「今後は開き直ってランに集中」という考えも浮かんでくるけど、湯梨浜でバイクを70分でフィニッシュするには、もっと乗ってペース配分を考えたり、最高速(高負荷)を伸ばさないと…
それぞれ単独なら、あれこれ対策考えたり出来るのに…いや、これは言い訳だね(^_^;)
明日はバイクの負荷を落としてみようかな？…