大会の正式名称これ(タイトル)だったはず(笑)
朝スイム後に豊崎でジョグ8kmした
現在の状態)
左肘・左腰下の擦過傷。左腰下に打った痛み。左足首の軽く捻った痛み(腫れは小さい)。指の痺れほとんどなし。リサがよく写真に撮ってくれるけど、猫背でホント姿勢悪い。あとイビキがヒドイらしい…治したいけど難しい(笑)
トレーニング)
スイムは今まで通り。石垣大会でのタイム向上は、ゴーヤースイム練習＋フリースイムだ。フリースイムは常に意識を持って行う
バイクはちゃんとやらないとランに響く。「ランのためのバイク」として意識を持って(フォームや力の入り抜きとか)行う
ランはとにかく鍛える。距離もスピードも強度も。スイム後にラン・バイク後にランを行ない。常に「走る」感覚を植え付ける
梅雨とはいえ雨が少ない。朝夕うまく調整してトレーニングをする。疲弊しても、きっと雨が降って休める日が来る
ケガはすぐ治る。ゼロからのスタートではない。どこまで出来ているか、何が足りないか…ポジティプでもネガティブでもなく、現実的に捉え目標に近付ける努力をする
湯梨浜大会に、テツローさんが参戦する
戦いが始まる
https://youtu.be/xFhRH8QF22I
朝スイム後に豊崎でジョグ8kmした
現在の状態)
左肘・左腰下の擦過傷。左腰下に打った痛み。左足首の軽く捻った痛み(腫れは小さい)。指の痺れほとんどなし。リサがよく写真に撮ってくれるけど、猫背でホント姿勢悪い。あとイビキがヒドイらしい…治したいけど難しい(笑)
トレーニング)
スイムは今まで通り。石垣大会でのタイム向上は、ゴーヤースイム練習＋フリースイムだ。フリースイムは常に意識を持って行う
バイクはちゃんとやらないとランに響く。「ランのためのバイク」として意識を持って(フォームや力の入り抜きとか)行う
ランはとにかく鍛える。距離もスピードも強度も。スイム後にラン・バイク後にランを行ない。常に「走る」感覚を植え付ける
梅雨とはいえ雨が少ない。朝夕うまく調整してトレーニングをする。疲弊しても、きっと雨が降って休める日が来る
ケガはすぐ治る。ゼロからのスタートではない。どこまで出来ているか、何が足りないか…ポジティプでもネガティブでもなく、現実的に捉え目標に近付ける努力をする
湯梨浜大会に、テツローさんが参戦する
戦いが始まる
https://youtu.be/xFhRH8QF22I