昨日の動画のマッサージやったら痺れは軽減してきた。首を強くひねったり、指で強く押したりはしない(一昨日は違和感からこれをやってしまった。これが痛みと痺れの原因だったようだ)
様子見のジョグのつもりでフォスターへ。入りはピッチ走法のように小股で登り、後は足先の向きに注意しながら走った。ペースダウンも数回あったけど、後半はフォーム意識、ラストはダッシュで終了。まぁまぁのタイムだった…一日置いたから、疲労も少なかったのかもしれない
ラン後も痺れはなく、紙くらい薄い手袋をはめてる感覚だけだった
仕事へ
様子見のジョグのつもりでフォスターへ。入りはピッチ走法のように小股で登り、後は足先の向きに注意しながら走った。ペースダウンも数回あったけど、後半はフォーム意識、ラストはダッシュで終了。まぁまぁのタイムだった…一日置いたから、疲労も少なかったのかもしれない
ラン後も痺れはなく、紙くらい薄い手袋をはめてる感覚だけだった
仕事へ