朝フォスターラン
右肩の変な違和感・左脹ら脛の張り・右アキレス腱にも嫌な違和感が…
久しぶりだから、フォーム意識でイーブンペースで行きました
「弾く動きとか忘れてたな～」とか色々見直ししながら完遂(ペースダウンあり)
私のアキレス腱周囲の痛みは「腓骨筋の弱さから来てる」と整体の先生から言われてるので、鍛えながら治す事に考え方を変えてます(もちろん練習後アイシングはします)
こねる動きは接地時間が掛かり負荷が増すので、腰高を意識…しばらくやってないから動きが止まります
「そっか、前傾姿勢！」と思い出しますが、キツくなると上体が反り始めます。やはり練習は継続しないと、ツケが大きくなりますね(^_^;)
仕事へ
GW本格突入しました
繁雑時と暇な時間が交互に入れ替ります
休憩時間なしの３日間になりそうです
右肩の変な違和感・左脹ら脛の張り・右アキレス腱にも嫌な違和感が…
久しぶりだから、フォーム意識でイーブンペースで行きました
「弾く動きとか忘れてたな～」とか色々見直ししながら完遂(ペースダウンあり)
私のアキレス腱周囲の痛みは「腓骨筋の弱さから来てる」と整体の先生から言われてるので、鍛えながら治す事に考え方を変えてます(もちろん練習後アイシングはします)
こねる動きは接地時間が掛かり負荷が増すので、腰高を意識…しばらくやってないから動きが止まります
「そっか、前傾姿勢！」と思い出しますが、キツくなると上体が反り始めます。やはり練習は継続しないと、ツケが大きくなりますね(^_^;)
仕事へ
GW本格突入しました
繁雑時と暇な時間が交互に入れ替ります
休憩時間なしの３日間になりそうです