スイムはまたまたシンヤコーチでした
肩周りの柔らかさがないので、無理しない範囲でガンパリました(無理すると体幹のバランスが崩れるそうです)
「力に頼らず(要所で力は使うけど)、フォームで泳ぐ」というイメージが出来るようになってきた
フォスターランは
上りはリラックスして入れたが、そこからペースが乱高低化
結局、いつものタイム。モチベーションを高めてスタートしないと、ただの体力作りになってしまう。準備運動は身体だけでなく、メンタルも整えて臨まないと…
肩周りの柔らかさがないので、無理しない範囲でガンパリました(無理すると体幹のバランスが崩れるそうです)
「力に頼らず(要所で力は使うけど)、フォームで泳ぐ」というイメージが出来るようになってきた
フォスターランは
上りはリラックスして入れたが、そこからペースが乱高低化
結局、いつものタイム。モチベーションを高めてスタートしないと、ただの体力作りになってしまう。準備運動は身体だけでなく、メンタルも整えて臨まないと…