昨日は
シンヤさんがコーチの朝スイム
「レースを意識して」と500m・400m・300mなどの距離泳しました
左の肋骨下辺りがまだ痛くて気になって集中が乱れました(カンジさん、アドバイス今見ました。ありがとうございますm(_ _)m)
帰宅して
郵便物の受け取り待ち…のんびり昼飯食べてからバイクでフォスター5周
南風強くて(いつもの逆)58号線で嫌になりました。アウターへの掛かりも悪く、腰も痛い…バイクも集中出来ず
帰宅してのんびりしてからランへ
上りは頑張ったのにすぐ失速→ジョグに切り替えました
「バイク後にすぐランにすれば良かったかな…」とか後からくよくよ…３種やったけど気持ちの入らない練習でした
今朝は
設営→販売の忙しパターン。ノートレです(夜走るかも？)
明日からまた切り替えて頑張ろ
レースまでは、海スイムを含む追い込みを2回はやりたい…あとはレスト入れつつコンディション調整かな？
シンヤさんがコーチの朝スイム
「レースを意識して」と500m・400m・300mなどの距離泳しました
左の肋骨下辺りがまだ痛くて気になって集中が乱れました(カンジさん、アドバイス今見ました。ありがとうございますm(_ _)m)
帰宅して
郵便物の受け取り待ち…のんびり昼飯食べてからバイクでフォスター5周
南風強くて(いつもの逆)58号線で嫌になりました。アウターへの掛かりも悪く、腰も痛い…バイクも集中出来ず
帰宅してのんびりしてからランへ
上りは頑張ったのにすぐ失速→ジョグに切り替えました
「バイク後にすぐランにすれば良かったかな…」とか後からくよくよ…３種やったけど気持ちの入らない練習でした
今朝は
設営→販売の忙しパターン。ノートレです(夜走るかも？)
明日からまた切り替えて頑張ろ
レースまでは、海スイムを含む追い込みを2回はやりたい…あとはレスト入れつつコンディション調整かな？