昨夜は脹ら脛に張りが出てるため緩めで走った。時折足先の向きが揃わず、ペースが乱れた
現状)
やるべき事を焦らずやってる感じです
リニューアルされた石垣大会コースは初めてだから、(坂はある程度予測できるけど)基本的な力…持久力をメインにトレーニングしていくだけです
エイジカテゴリーは5歳刻み。畑さんらよりも上・トミザキさんよりは下になりました。ただし公認大会で目にする名前「矢吹さん(東京)」「久保さん(石垣)」などが同じカテゴリー。そして世界エイジ選手権(北京)で優勝した「白井さん(奄美→東京)」がいました。テツローさんや八田さんとエイジ日本一を競っている選手です。はぁ…トンでもない人が出てきましたよ(^_^;) ま、自分の最高を出せれば自分は満足ですから(ビビり)
練習状況)
スイム)
大きな泳ぎを意識出来るようになってきた。重心位置への意識はまだまだ、体幹の締めもまだ弱い。海スイムをやって、早めにチェックしないと(間に合わないかもしれないけど…)
バイク)
他のアスリートに比べて圧倒的に少ないけど、チョコチョコ乗ってます。その際、下りもペダリングは緩めず、ひたすら集中してやってます。ただし、ガッツリは行かず、レースペースを意識し力の入り/抜きに注意してます
ラン)
秋のアキレス腱痛からなんとか誤魔化し走ってきました。少しずつですが、伸びてきています。アーチや脹ら脛に微かな痛みが出ているので、注意を払いながら練習してます
練習を積めばレース内容がボンヤリ見えてきます。今回は「スイムでどこまで追い込めるか？」「ランラップで自己最高を出せるか？」が自分に取って強い興味となってます。またレース全体としては最近意識してる「リラックス＆スピード」をテーマにしていきたいと思います
現状)
やるべき事を焦らずやってる感じです
リニューアルされた石垣大会コースは初めてだから、(坂はある程度予測できるけど)基本的な力…持久力をメインにトレーニングしていくだけです
エイジカテゴリーは5歳刻み。畑さんらよりも上・トミザキさんよりは下になりました。ただし公認大会で目にする名前「矢吹さん(東京)」「久保さん(石垣)」などが同じカテゴリー。そして世界エイジ選手権(北京)で優勝した「白井さん(奄美→東京)」がいました。テツローさんや八田さんとエイジ日本一を競っている選手です。はぁ…トンでもない人が出てきましたよ(^_^;) ま、自分の最高を出せれば自分は満足ですから(ビビり)
練習状況)
スイム)
大きな泳ぎを意識出来るようになってきた。重心位置への意識はまだまだ、体幹の締めもまだ弱い。海スイムをやって、早めにチェックしないと(間に合わないかもしれないけど…)
バイク)
他のアスリートに比べて圧倒的に少ないけど、チョコチョコ乗ってます。その際、下りもペダリングは緩めず、ひたすら集中してやってます。ただし、ガッツリは行かず、レースペースを意識し力の入り/抜きに注意してます
ラン)
秋のアキレス腱痛からなんとか誤魔化し走ってきました。少しずつですが、伸びてきています。アーチや脹ら脛に微かな痛みが出ているので、注意を払いながら練習してます
練習を積めばレース内容がボンヤリ見えてきます。今回は「スイムでどこまで追い込めるか？」「ランラップで自己最高を出せるか？」が自分に取って強い興味となってます。またレース全体としては最近意識してる「リラックス＆スピード」をテーマにしていきたいと思います