バイク＆ラン練習の後
リサとカラオケに行った(初)。自分は数年ぶりたったけど、二人で歌いっぱなしで三時間以上…帰宅後、爆睡
今朝は身体を休めようと、あえて「スイッチ」を入れず、ジョグでフォスター半周。途中、サイドステップ・バッグステップ・スキップを入れながら…以前、整体の先生から「ランニングは一方向。前に向かうのみの運動だから、レスト取りたいときは、横や後ろの動きを取り入れくまなく動かすのも良いですよ」と言われたので今回試してみました
下り坂のスキップは楽しかったです
リサとカラオケに行った(初)。自分は数年ぶりたったけど、二人で歌いっぱなしで三時間以上…帰宅後、爆睡
今朝は身体を休めようと、あえて「スイッチ」を入れず、ジョグでフォスター半周。途中、サイドステップ・バッグステップ・スキップを入れながら…以前、整体の先生から「ランニングは一方向。前に向かうのみの運動だから、レスト取りたいときは、横や後ろの動きを取り入れくまなく動かすのも良いですよ」と言われたので今回試してみました
下り坂のスキップは楽しかったです