雨がち…ランやめてイントレ

週4～5日、コレやってます
https://youtu.be/gKEITM6tTec
まだ、キツさで正確に出来なかったり、レスト入れてしまいます
さらに、余裕あればプッシュアップ60回→プランクもやってます(今朝は両方)
「とりあえず、やっとけば次第に強くなる」ではなくて「この補強が実際の動きにどう活かされていくのか」を考えながらやってまーす