月曜日はダメージないのに休足してしまったので、昨夜はすぐにランへ
やはり登りスタートのコースは
少しでもコンディションが崩れると、フォーム崩れる→疲労(またはダメージ)になりやすいので気を付けないと！
信号待ち１回と歩道橋は歩きで36分…現状のまま
登りと下りの後の平坦に変化するポイントでのペースダウンがまだある
あと、心拍が上がりそうな時、気持ちブレーキを掛けてしまう
今(練習終えてから)あれこれ考えても仕方ないので、次のランで場面が来たら即対応出来るようにする
今朝はリサがご近所の桜の花を見たいとのことで、小雨がちの中をお散歩。またバイクに乗れなかった
トレーニングの現状)
スイム・いい感じ。メニューや補強(自主トレ)によって変化してしまうのが難点。大会へのモチベーションがカギ
ラン・まともに走れるようになってきた(スピード・練習の回数・回復力)。練習と本番が上手く結び付いて来てる
バイク・今月、錆落としは２回。マジでヤバい
やはり登りスタートのコースは
少しでもコンディションが崩れると、フォーム崩れる→疲労(またはダメージ)になりやすいので気を付けないと！
信号待ち１回と歩道橋は歩きで36分…現状のまま
登りと下りの後の平坦に変化するポイントでのペースダウンがまだある
あと、心拍が上がりそうな時、気持ちブレーキを掛けてしまう
今(練習終えてから)あれこれ考えても仕方ないので、次のランで場面が来たら即対応出来るようにする
今朝はリサがご近所の桜の花を見たいとのことで、小雨がちの中をお散歩。またバイクに乗れなかった
トレーニングの現状)
スイム・いい感じ。メニューや補強(自主トレ)によって変化してしまうのが難点。大会へのモチベーションがカギ
ラン・まともに走れるようになってきた(スピード・練習の回数・回復力)。練習と本番が上手く結び付いて来てる
バイク・今月、錆落としは２回。マジでヤバい