ストレッチしてからスタート
登りはリラックスして、平坦路は股関節の振り、下りは回復させつつもスピードで。
無理に上げず、あまりヘタレずのいい感じの走りでした(ヘタレるポイントは三回ほど。今までよりは減った)
繰り返していけば、徐々に上がっていくイメージも沸いてきた。が、残念ながら、沖縄マラソンを40分で走るイメージは湧いてこない…それでいいのだ、焦らず行こうと思う
登りはリラックスして、平坦路は股関節の振り、下りは回復させつつもスピードで。
無理に上げず、あまりヘタレずのいい感じの走りでした(ヘタレるポイントは三回ほど。今までよりは減った)
繰り返していけば、徐々に上がっていくイメージも沸いてきた。が、残念ながら、沖縄マラソンを40分で走るイメージは湧いてこない…それでいいのだ、焦らず行こうと思う