朝
フォスターラン。前回の反省を活かして、伊佐の坂を足を軽く置いていく感じで登る。普天間神宮を越えた辺りからスピード付けてしまい、左脹ら脛に違和感！大きくスローダウンすれば良かったのに「今心肺追い込めてるから」と余りペース落とさず、石平の坂を下る
で、58号線に出たとき「ピリッ」とした痛みが出た…後はジョグ+ウォークでゆっくり。ラスト100mだけ体幹を意識した流しで終了～
痛みが出た時点で、その部分を脱力し意識も散らすことで故障とか防げたはず…はあぁ、痛みからして2～3日は強めのランは出来ないや
スピードゲームも近付いて来てるし、バイクやろうかな(沖縄マラソン10kmまで、あと三週間)
フォスターラン。前回の反省を活かして、伊佐の坂を足を軽く置いていく感じで登る。普天間神宮を越えた辺りからスピード付けてしまい、左脹ら脛に違和感！大きくスローダウンすれば良かったのに「今心肺追い込めてるから」と余りペース落とさず、石平の坂を下る
で、58号線に出たとき「ピリッ」とした痛みが出た…後はジョグ+ウォークでゆっくり。ラスト100mだけ体幹を意識した流しで終了～
痛みが出た時点で、その部分を脱力し意識も散らすことで故障とか防げたはず…はあぁ、痛みからして2～3日は強めのランは出来ないや
スピードゲームも近付いて来てるし、バイクやろうかな(沖縄マラソン10kmまで、あと三週間)