昨日走ったしアキレス腱への負荷を考えたら休むのは当然
豊崎大会→湯梨浜大会までの練習で学んだこと。「徐々に強度を上げ、キツい時はレストで回復。大会までにこの繰り返し。ボールのバウンドのように弾みを付けて、だんだん弾みを大きくしていって、大会直前で大きくレストを取って最高のコンディションを作り上げる」だよ！
あと、外、雨降ってるしね(笑)
豊崎大会→湯梨浜大会までの練習で学んだこと。「徐々に強度を上げ、キツい時はレストで回復。大会までにこの繰り返し。ボールのバウンドのように弾みを付けて、だんだん弾みを大きくしていって、大会直前で大きくレストを取って最高のコンディションを作り上げる」だよ！
あと、外、雨降ってるしね(笑)