昨夜は
アキレス腱痛みが引かないので、ジョグでフォスター周回
平坦路(追い風)はスピードに乗れたが、登り/下りはアキレス腱気遣ってセーブしました
ラストもペースを落としたり、歩いたりして終了。何もしないよりは良いかな？という程度の練習でした
あ、プッシュアップ→腹筋し忘れた
アキレス腱痛みが引かないので、ジョグでフォスター周回
平坦路(追い風)はスピードに乗れたが、登り/下りはアキレス腱気遣ってセーブしました
ラストもペースを落としたり、歩いたりして終了。何もしないよりは良いかな？という程度の練習でした
あ、プッシュアップ→腹筋し忘れた