遅刻したのでちはるコーチとのマンツーマンレッスン
新たな感覚を掴んだ
パドルで「手掻き」から「重心を前に乗せ、腋の下を含む腕全体で水を捉える」という感覚だ
フォームでは、途中体幹が抜けてこの感覚を捉えきれない…しかしスピードに切り替えると体幹が抜けず、上手く水を捉える感じを得られた！
ちはるコーチ「アップキック！水に足を残す時間が長いだけ抵抗になる。素早く引き上げることで(ここに力を入れる)、結果ムチのようなしなりのあるキックになる」
また「前重心にしないと、アップキックが沈んだままで抵抗が増えるだけ」とのこと
パドル(スピード)でかなりの気付きがあった！なんというかギアが一枚加わった感じ…「ギア2nd」って感じ(もちろん3rd以降あるだろうけど、今はまさに2ndを手に入れた感じ！)
ラン(弾き)・バイク(パワーハウス)・スイム(前重心のためのうねる動き・抵抗の少ないキックの概念)…偶然だけど、各種目とも新しい感覚を得た
上級者はここを越えてレベルアップして行ったに違いない
「キツい」「ツラい」に意識がフォーカスしてしまうと、その先を見ようとしなくなってしまう。しかし、そのほんの少し先に宝物は埋まっている
前進します！