昨夜は懐かしいゲストを招いて
お食事会しました
気が付くと就寝時刻オーバー( ﾟДﾟ)！
朝、眠い目を擦りながら波の上プールへ
トイレ入ってたら、今回の「108本煩悩スイム」の説明が聞こえてきました
飛び出て支度…開始２分前でした(^_^;)
「108本煩悩スイム(75m×108本・90秒circle)」スタート
隣はアズマ。自分とこは慣れないキッズが前を…最初から飛ばしすぎてる…私とすぐ交替しました(笑)
先は長いので「力を使わず」「遅れをとっても焦らない」「肩を痛めなければ万事OK」で挑みました
60本目までは80秒ほどで回りました。隣のアズマとは常に5秒差…「よし！このペースをキープしよう」
途中、トイレ休憩(6分)でジェルを補給
後半は少し頑張ってみたり、ペースダウンしたりと色々でした
90本目からは、残り本数を気にした途端に疲労感が押し寄せ、フォームが崩れそうになりました(ほとんど85秒。欠員で後泳者との距離が開いてたので、サークルタイムは余り気にしなかった)
で、なんとかプルなしで完遂(^_^)v
ダメージはなし！でもせっかくだからもっとフォーム意識すれば良かったなぁ
久しぶりに奥野さんが来てた。ネアカで面白いヒトだ
畑さんのレーンにいたので、明日のライド(男塾のハードライド)に誘われてました(笑)
やはり「脇の下の筋肉」を意識すると、頑張ってないのにスーッと進む感覚がありました
今後もこの感じを意識して練習していこうと思います
フラフラになりながら仕事へ(^_^;)
お食事会しました
気が付くと就寝時刻オーバー( ﾟДﾟ)！
朝、眠い目を擦りながら波の上プールへ
トイレ入ってたら、今回の「108本煩悩スイム」の説明が聞こえてきました
飛び出て支度…開始２分前でした(^_^;)
「108本煩悩スイム(75m×108本・90秒circle)」スタート
隣はアズマ。自分とこは慣れないキッズが前を…最初から飛ばしすぎてる…私とすぐ交替しました(笑)
先は長いので「力を使わず」「遅れをとっても焦らない」「肩を痛めなければ万事OK」で挑みました
60本目までは80秒ほどで回りました。隣のアズマとは常に5秒差…「よし！このペースをキープしよう」
途中、トイレ休憩(6分)でジェルを補給
後半は少し頑張ってみたり、ペースダウンしたりと色々でした
90本目からは、残り本数を気にした途端に疲労感が押し寄せ、フォームが崩れそうになりました(ほとんど85秒。欠員で後泳者との距離が開いてたので、サークルタイムは余り気にしなかった)
で、なんとかプルなしで完遂(^_^)v
ダメージはなし！でもせっかくだからもっとフォーム意識すれば良かったなぁ
久しぶりに奥野さんが来てた。ネアカで面白いヒトだ
畑さんのレーンにいたので、明日のライド(男塾のハードライド)に誘われてました(笑)
やはり「脇の下の筋肉」を意識すると、頑張ってないのにスーッと進む感覚がありました
今後もこの感じを意識して練習していこうと思います
フラフラになりながら仕事へ(^_^;)