畑さんの参戦で薄れてたモチベーションに火が点き(弱火)、前月から珍しくバイク練習を再開(17～35kmほど)
昨夜はリサの実家で姉妹と子供たちが集まるということなので、顔見せに行った。相変わらず賑やかで自由な感じでした(笑)
今朝、眠い目を擦りながら仕度して海中道路へバイクを積んでGo！(懐かしい表現)
バイクを組み立ててたら、「おはようございまーす」と、ひぃとぅ君が！
ツール210km完走の元ゴーヤー→現ロード選手です。ヤバいっしょ！(過去にバイクラップでは勝ったことがほとんどない私…)
やがて続々と集まって来る選手たち…キッズ達は自走です(合宿中)遅れて畑さんも到着。前日まで呑んでて、名護から自走にて来たそうです…はぁ～なんてタフなんだろう(^_^;)
試走は回転で。ぎこちないので片足ペダリングにてチェック。右足がしゃくる動きです。股関節奥の方に違和感あり、内側から力が出てない事が分かりました
スイムの片足キック時も右キックがおかしかったけど、これのせいかも。しばらく右足ペダリングにて補正…う～ん、まだまだです
今回も仕事直行なので第一走スタートです
五郎丸ポーズからのスタート！クリートハマらず5～10秒ロス(T＿T)
向かい風、インナーから徐々に上げ、アウターの引っ掛かる感覚の所までギアチェン
途中、コンビニ(新設)前の信号機(新設)でストップ。15秒ロス。折り返しまでに２回も信号機があるので、今後は対策も(ペースね)考えていかないと…
苦しい感じも有りましたが何とか乗り越えられそう。前回よりは耐性が付きました(^_^)
畑さんとの勝負もあるからとにかく気持ちを切らさないように…追い風区間でも緩めず、登りが見えても感覚を頼りにギアチェンはしばらく堪えます
最後の折り返し後はまた向かい風。姿勢を低く、風や坂より自分の感覚に集中します(感覚というのは、スピードゲームの場合、「今足にどれだけの負荷が掛かっているか」の見極める事です)
ラスト200mで感覚に従ってギアダウン。内側からの力と回転を意識して加速→ゴール
計時29分8秒。ブラスマイナスでなんとか28分台のようです(リザルト発表待ち)
ひぃとぅ君「いやぁケーコさんに負けました。27分台でした」やっぱり落ちてないね！自分もアゲていかないと！
シャワー浴びて仕事へ
レース前の畑さんとアホ写真撮りました(笑)
昨夜はリサの実家で姉妹と子供たちが集まるということなので、顔見せに行った。相変わらず賑やかで自由な感じでした(笑)
今朝、眠い目を擦りながら仕度して海中道路へバイクを積んでGo！(懐かしい表現)
バイクを組み立ててたら、「おはようございまーす」と、ひぃとぅ君が！
ツール210km完走の元ゴーヤー→現ロード選手です。ヤバいっしょ！(過去にバイクラップでは勝ったことがほとんどない私…)
やがて続々と集まって来る選手たち…キッズ達は自走です(合宿中)遅れて畑さんも到着。前日まで呑んでて、名護から自走にて来たそうです…はぁ～なんてタフなんだろう(^_^;)
試走は回転で。ぎこちないので片足ペダリングにてチェック。右足がしゃくる動きです。股関節奥の方に違和感あり、内側から力が出てない事が分かりました
スイムの片足キック時も右キックがおかしかったけど、これのせいかも。しばらく右足ペダリングにて補正…う～ん、まだまだです
今回も仕事直行なので第一走スタートです
五郎丸ポーズからのスタート！クリートハマらず5～10秒ロス(T＿T)
向かい風、インナーから徐々に上げ、アウターの引っ掛かる感覚の所までギアチェン
途中、コンビニ(新設)前の信号機(新設)でストップ。15秒ロス。折り返しまでに２回も信号機があるので、今後は対策も(ペースね)考えていかないと…
苦しい感じも有りましたが何とか乗り越えられそう。前回よりは耐性が付きました(^_^)
畑さんとの勝負もあるからとにかく気持ちを切らさないように…追い風区間でも緩めず、登りが見えても感覚を頼りにギアチェンはしばらく堪えます
最後の折り返し後はまた向かい風。姿勢を低く、風や坂より自分の感覚に集中します(感覚というのは、スピードゲームの場合、「今足にどれだけの負荷が掛かっているか」の見極める事です)
ラスト200mで感覚に従ってギアダウン。内側からの力と回転を意識して加速→ゴール
計時29分8秒。ブラスマイナスでなんとか28分台のようです(リザルト発表待ち)
ひぃとぅ君「いやぁケーコさんに負けました。27分台でした」やっぱり落ちてないね！自分もアゲていかないと！
シャワー浴びて仕事へ
レース前の畑さんとアホ写真撮りました(笑)
