で、もとに戻る

アキレス腱痛みMAX。右は特に酷く、片足でかかと上げが全く出来ません
こういう日に限って
つまずいたり、両替に走ったりさせられます(どちらも激痛)
昨夜のラン後、全くケアをしなかった。特にアイシングは(効果に対して半信半疑で)、やらなかったことを後悔する事が多い
ただし、痛みが引くのも早くなっていて大体48時間…一日置きなら走れるほどになった
朝、時間ないからフォスターバイク２周して仕事へ