眠いし箇条書きで
シンヤコーチの朝スイム
注意点)
肩甲骨を寄せる動きと胸を開く(片側残して、片側開く？)は異なる
背中は常にフラットになるわけでない(ローリングしてるから)
入水手前でキャッチ動作開始(参考：よっすぃ～さんのメリハリある動き。よっすぃ～曰く「ギリギリまで伸びる意識を持ってます」)片側毎に重心を預けるイメージに加え、キャッチを一呼吸待つ動きをすると「大げさだけど合ってますね」とのこと
入水の手が力入りすぎ！胸を開き→閉じる…「うねる動き」の延長に手が付いてくる感じで(バタフライと同じらしい)
アップで、肩甲骨からクイクイ上げる運動→そのまま泳ぎの中で使えるようにすること(伸びてキャッチする動き)
ドッグスイムで「ブレてる」らしい(byガキヤ師＆よっすぃ～)。腕が外がきになってるそうだ(自分では気持ちいいくらい水を掴めてるんだけど、指摘通り胴体はブレてる(^_^;))
「疲れた中から、疲れにくい動き・効率の良い身体の使い方を探る」と言うこと
色々アドバイス受けた
あとは
「泳ぎを変えていこう」という強い意識を持たないと、ずっとこのままだ
シンヤコーチの朝スイム
注意点)
肩甲骨を寄せる動きと胸を開く(片側残して、片側開く？)は異なる
背中は常にフラットになるわけでない(ローリングしてるから)
入水手前でキャッチ動作開始(参考：よっすぃ～さんのメリハリある動き。よっすぃ～曰く「ギリギリまで伸びる意識を持ってます」)片側毎に重心を預けるイメージに加え、キャッチを一呼吸待つ動きをすると「大げさだけど合ってますね」とのこと
入水の手が力入りすぎ！胸を開き→閉じる…「うねる動き」の延長に手が付いてくる感じで(バタフライと同じらしい)
アップで、肩甲骨からクイクイ上げる運動→そのまま泳ぎの中で使えるようにすること(伸びてキャッチする動き)
ドッグスイムで「ブレてる」らしい(byガキヤ師＆よっすぃ～)。腕が外がきになってるそうだ(自分では気持ちいいくらい水を掴めてるんだけど、指摘通り胴体はブレてる(^_^;))
「疲れた中から、疲れにくい動き・効率の良い身体の使い方を探る」と言うこと
色々アドバイス受けた
あとは
「泳ぎを変えていこう」という強い意識を持たないと、ずっとこのままだ