夜フォスターラン(42分)

トミザキさんが
名護の陸上大会にて800mを2分10秒台で年代別6位になった。これより速い40代がいるのも驚きだが、トミザキさんのラップも凄い。あと200m伸ばせば2分50秒/km台( ﾟДﾟ)！どれだけ心肺機能追い込んでるんだろう

仕事終わりに
刺激を受けフォスターラン。42分で5分/kmペース。登りも久びさなのでキツかった。平坦～下りもフォームが荒れた
休みで間が空くと、感覚が遠くなる