休足中

大会で痛めたのはアキレス腱というより脹ら脛
歩けるけれども、片足でつま先立ちが出来ない(痛みもあるけど、とにかく出来ない)
今朝のスイムでガキヤ師に聞いたところ、同じような症状にかかっていた事があったらしい
曰く「筋と筋肉(ヒラメ筋)が膠着してしまって、動こうとすると筋が無理に引っ張られる」みたいな事を言ってました
内側に効かせる強めのマッサージで、筋と筋肉を離さないとならないようです(スゴい痛いらしい)
今回のは湿布やアイシングなど、表面からのケアでは効かないような感じ…確かに言われた事が当たっているようです
ガキヤ師の症状が出始めた年齢から考えると、歳と共に筋肉の柔軟性や回復力が弱くなって来ていることが考えられます
これまで以上にケア・食事など、アフターでのメンテナンスが必要になってきたようです