昨夜
仕事帰りに浦添運動公園トラック12周(6792m)まで4分16秒/kmペース
そこから右アキレス腱に「ビシッ」痛みが走り、3周ジョグして終了
今朝も刺すような痛みが継続
今まで経験した痛みよりかなり鋭い
アキレス腱を痛めたのは過去5～6回。完治までの時間や対処も分かってきている
しかし連休で仕事が忙しく、整体に行く時間が取れない
今出来るのはアイシング・ストレッチ(周辺の筋肉の解し)くらい
仕事帰りに浦添運動公園トラック12周(6792m)まで4分16秒/kmペース
そこから右アキレス腱に「ビシッ」痛みが走り、3周ジョグして終了
今朝も刺すような痛みが継続
今まで経験した痛みよりかなり鋭い
アキレス腱を痛めたのは過去5～6回。完治までの時間や対処も分かってきている
しかし連休で仕事が忙しく、整体に行く時間が取れない
今出来るのはアイシング・ストレッチ(周辺の筋肉の解し)くらい