メインレースとしていた
「豊崎大会」「湯梨浜大会」良いタイムが出せて最高でした
残りはトリイトライアスロンとキンザー逆トラに出ようかな？
ツールド沖縄は落車の危険を考えると、未だに尻込みします
ちゅら島のイベント「アクアスロン」「リレーマラソン」も出来れば出てみたい(仕事の都合が合えば)
「琉球アクアスロン」は今年もあるのかな？
そして最大のイベント(私は毎年冷めてますが)「那覇マラソン」
去年、密かに狙っていた目標も、謎の股関節痛で練習すら出来なくなり断念
今年は狙ってみようかなと企んでます…というか、既にスピード練習は取り掛かってます
練習法はスピード練習＋筋トレ、時々距離走…スピードランナーが好んで行う練習法でまずはやってみようと思います
必要なのは38分/10kmの脚。股関節周りと体幹の強さ。練習量が増えると脚へのダメージも蓄積されるので、なるべくタータンかゴムのグランドでの練習(ベストは砂浜とかウッドチップらしい…)を多めにしていく…クロカン走も良いらしい
7～8月のランのテーマはスピードアップ！まずは意識を変えていく
「豊崎大会」「湯梨浜大会」良いタイムが出せて最高でした
残りはトリイトライアスロンとキンザー逆トラに出ようかな？
ツールド沖縄は落車の危険を考えると、未だに尻込みします
ちゅら島のイベント「アクアスロン」「リレーマラソン」も出来れば出てみたい(仕事の都合が合えば)
「琉球アクアスロン」は今年もあるのかな？
そして最大のイベント(私は毎年冷めてますが)「那覇マラソン」
去年、密かに狙っていた目標も、謎の股関節痛で練習すら出来なくなり断念
今年は狙ってみようかなと企んでます…というか、既にスピード練習は取り掛かってます
練習法はスピード練習＋筋トレ、時々距離走…スピードランナーが好んで行う練習法でまずはやってみようと思います
必要なのは38分/10kmの脚。股関節周りと体幹の強さ。練習量が増えると脚へのダメージも蓄積されるので、なるべくタータンかゴムのグランドでの練習(ベストは砂浜とかウッドチップらしい…)を多めにしていく…クロカン走も良いらしい
7～8月のランのテーマはスピードアップ！まずは意識を変えていく