バイクトレ予定でしたが寝坊(…最低二時間は必要ですから)、ラントレに変更
お馴染み（になってきた)浦添運動公園外周を40分ジョグ。理想のペースで行こうとすると、後半落ちてくのは相変わらず(^_^;)
ラップをはからず、腕フリもだらんとして、力を抜いて走ってみました
スピードは落ちましたが、かなり楽に走れました
速くというより
このリラックスした状態で素早く動けるようになれたらいいな
腰骨の位置に意識をおいて走ってみたら、腰から下がスーッと流れて動く感覚(以前ブログに書いた「ドライブする感覚」ってやつ)がありました
前日の筋トレが効いたかな？(笑)
お馴染み（になってきた)浦添運動公園外周を40分ジョグ。理想のペースで行こうとすると、後半落ちてくのは相変わらず(^_^;)
ラップをはからず、腕フリもだらんとして、力を抜いて走ってみました
スピードは落ちましたが、かなり楽に走れました
速くというより
このリラックスした状態で素早く動けるようになれたらいいな
腰骨の位置に意識をおいて走ってみたら、腰から下がスーッと流れて動く感覚(以前ブログに書いた「ドライブする感覚」ってやつ)がありました
前日の筋トレが効いたかな？(笑)