「良すぎってのは、なんか悪いことでも起きそうだねぇ」(by キッド「アイシールド21」)
のっけからアレですが、調子が戻ってきてもなんか素直に喜べない私です(故障ばかりだったから)
体調
股関節痛はほとんどなし
アキレス腱痛もハードトレしてないだけまだない
痛打した膝は折り曲げると少し痛いですが、ランでは全く痛みません
左腰骨あたりがラン後に痛みますが、姿勢のせいだと思われます
右肩肉は強い負荷を掛けなければ痛みは無し
あとは…首がコキコキ音が鳴るほど凝っていることくらい(笑)
トレーニング
ランを再開出来ましたが、まだスロー60分走かミドル30分走だけの脚力です
スイムは技術的な部分が未達。肩甲骨・肩周りの柔軟性が足りません。他の方の技術的な進歩に焦りを感じてます
バイクは少しだけ、ランを再開出来た事でモチベーションは高まってます
心拍機能を高めておかないと、バイクトレはなかなかやる気が起きないのです(^_^;)
のっけからアレですが、調子が戻ってきてもなんか素直に喜べない私です(故障ばかりだったから)
体調
股関節痛はほとんどなし
アキレス腱痛もハードトレしてないだけまだない
痛打した膝は折り曲げると少し痛いですが、ランでは全く痛みません
左腰骨あたりがラン後に痛みますが、姿勢のせいだと思われます
右肩肉は強い負荷を掛けなければ痛みは無し
あとは…首がコキコキ音が鳴るほど凝っていることくらい(笑)
トレーニング
ランを再開出来ましたが、まだスロー60分走かミドル30分走だけの脚力です
スイムは技術的な部分が未達。肩甲骨・肩周りの柔軟性が足りません。他の方の技術的な進歩に焦りを感じてます
バイクは少しだけ、ランを再開出来た事でモチベーションは高まってます
心拍機能を高めておかないと、バイクトレはなかなかやる気が起きないのです(^_^;)