ひさびさの更新
身体の状態から
股関節痛はだいたい治まりました
左アキレス腱は相変わらず…最近は強度低めのラントレなので痛みが出にくいです
「水曜走ろう会」にお邪魔したあと右膝が少し痛んでいて、さらに仕事中にコンクリの壁に痛打(T_T)。トータル一週間の休足になりました(^_^;)
今朝も50分ほどジョグしましたが、走る分には痛みは出ません(しゃがむ動作だとやや痛い)
ラン・バイクトレーニングが普通にこなせそうです。まずは幾度かに渡る休足期間で落ちた脚力と心肺機能を取り戻すことからです
トリイトライアスロン向けにはトレーニングも良い感じで出来そうですが、那覇マラソンは未だに黄色信号かな？
少しずつ強度を上げていこうかと思ってます
身体の状態から
股関節痛はだいたい治まりました
左アキレス腱は相変わらず…最近は強度低めのラントレなので痛みが出にくいです
「水曜走ろう会」にお邪魔したあと右膝が少し痛んでいて、さらに仕事中にコンクリの壁に痛打(T_T)。トータル一週間の休足になりました(^_^;)
今朝も50分ほどジョグしましたが、走る分には痛みは出ません(しゃがむ動作だとやや痛い)
ラン・バイクトレーニングが普通にこなせそうです。まずは幾度かに渡る休足期間で落ちた脚力と心肺機能を取り戻すことからです
トリイトライアスロン向けにはトレーニングも良い感じで出来そうですが、那覇マラソンは未だに黄色信号かな？
少しずつ強度を上げていこうかと思ってます