土曜恒例のスイムは75m40本90sec
スイムで完遂…始めた頃は「無理っしょ！」だったけど、4～5回目から「身体をどう使えば疲れにくいか」を身体が覚えてくれて出来るようになってた
この練習、奥が深くて
「完泳出来たから、ペースアップしてみよう」とか
「もっとフォーム(使う部位)意識してみよう」とか
いろいろ試すことが出来ます
次の私のテーマは「ペースアップ(1～2秒だけど)」と「ターンキック」です
日曜日・月曜日
アキレス腱痛が酷くなってます
安静→ジョグ→ペース走のサイクルが適してる様です
今週末もまた台風接近するようです
ということで、目標を大きく下方修正
「8月初めまでに、10km38分18秒」を「8月中に10km40分。38分18秒は9月中に達成」に変更です
スイムで完遂…始めた頃は「無理っしょ！」だったけど、4～5回目から「身体をどう使えば疲れにくいか」を身体が覚えてくれて出来るようになってた
この練習、奥が深くて
「完泳出来たから、ペースアップしてみよう」とか
「もっとフォーム(使う部位)意識してみよう」とか
いろいろ試すことが出来ます
次の私のテーマは「ペースアップ(1～2秒だけど)」と「ターンキック」です
日曜日・月曜日
アキレス腱痛が酷くなってます
安静→ジョグ→ペース走のサイクルが適してる様です
今週末もまた台風接近するようです
ということで、目標を大きく下方修正
「8月初めまでに、10km38分18秒」を「8月中に10km40分。38分18秒は9月中に達成」に変更です