朝
波の上プールへ
彩香さんと両コーチ遠征で、今日は池さんがコーチ代行
60分走はイーブンペースで
池さんの後ろについて行ったが、途中トイレ離脱され一人旅…１人でペース刻むの苦手(T_T)
多少、緩急が出てましたが完遂
栄養ドリンク＋シャーベット状のスポドリで補給。着替えてプールへ
池コーチ「今日も先週と同じメニュー」
なんだったかな？ドリルかな？
池コーチ「75m40本。90秒サークル。基本スイムで。遅れそうならP・PP・PSも可」
先頭アズマも20本め(だつたかな？)で離脱(^_^;)
ラスト10本はPに甘えたけど、完遂
とにかく、後ろや隣の泳者を意識せず自分のフォームだけ集中するように努力しました(ネガティブな方向へ意識が行かないようにした)
トータルで3000m。かなり泳げるようになってるんだなぁ(スピードは置いといて(^_^;))
仕事へ
波の上プールへ
彩香さんと両コーチ遠征で、今日は池さんがコーチ代行
60分走はイーブンペースで
池さんの後ろについて行ったが、途中トイレ離脱され一人旅…１人でペース刻むの苦手(T_T)
多少、緩急が出てましたが完遂
栄養ドリンク＋シャーベット状のスポドリで補給。着替えてプールへ
池コーチ「今日も先週と同じメニュー」
なんだったかな？ドリルかな？
池コーチ「75m40本。90秒サークル。基本スイムで。遅れそうならP・PP・PSも可」
先頭アズマも20本め(だつたかな？)で離脱(^_^;)
ラスト10本はPに甘えたけど、完遂
とにかく、後ろや隣の泳者を意識せず自分のフォームだけ集中するように努力しました(ネガティブな方向へ意識が行かないようにした)
トータルで3000m。かなり泳げるようになってるんだなぁ(スピードは置いといて(^_^;))
仕事へ