日曜日はオーシャンスイム
自走で合流予定も風の少ない県道を選んだ
案外下り基調でスルスルっと渡口まで、前が見えないので加速して海中道路着
どうやら先に着いたようでした
程なくチームメイト到着…バイク練習オンリーの方は前原さんだけと判明！寂しくオーシャンスイム中、バイク練習へ(笑)
オーシャンスイムは
アップ泳のあと
あやはし大会コース＋αをレスト入れて２周
上村さん(だったかな？)ノーウェットなのにアズマより速い
自分はアズマ後ろや望さん(私より速くなってた)の横に付いたり相変わらずのフラフラした泳ぎ
最終的には蛇行→列を外れ水の抵抗を被り失速→フォームよりただの頑張る泳ぎ(遅い)でほとんどビリ
今回も落ち着きがなかった
ライバルに焦りを感じフォームが乱れ、前の確認もジタバタして余分に疲れてしまった
こういう泳ぎをした後はホント自分が悲しくなる…今までやってきたことは何だったのか、と
ちはるコーチ(実泳しながら指導)のフォームチェックの途中でタイムアップ！
慌ててバイクジャージに着替えて、帰路へ
時間15分程で到着
着替えて仕事へ
月曜日
ジョグしたかな？
スイム練前夜なのでプッシュアップして就寝
火曜日
朝スイム
距離泳少し
レッスン後にちはるコーチに蛇行の一因についてヒントを貰った
水曜日
ローラーセッション
終了後ブリックラン
木曜日
ランセッション(新都心)
850mTT5本
分/km計算で(距離が短いから予測値だが)、4分切り→3分45秒→3分半切りと、カンジさんのアドバイスを聞きながら上げていくことが出来た
いい感じの身体の動きが出来てきた
自走で合流予定も風の少ない県道を選んだ
案外下り基調でスルスルっと渡口まで、前が見えないので加速して海中道路着
どうやら先に着いたようでした
程なくチームメイト到着…バイク練習オンリーの方は前原さんだけと判明！寂しくオーシャンスイム中、バイク練習へ(笑)
オーシャンスイムは
アップ泳のあと
あやはし大会コース＋αをレスト入れて２周
上村さん(だったかな？)ノーウェットなのにアズマより速い
自分はアズマ後ろや望さん(私より速くなってた)の横に付いたり相変わらずのフラフラした泳ぎ
最終的には蛇行→列を外れ水の抵抗を被り失速→フォームよりただの頑張る泳ぎ(遅い)でほとんどビリ
今回も落ち着きがなかった
ライバルに焦りを感じフォームが乱れ、前の確認もジタバタして余分に疲れてしまった
こういう泳ぎをした後はホント自分が悲しくなる…今までやってきたことは何だったのか、と
ちはるコーチ(実泳しながら指導)のフォームチェックの途中でタイムアップ！
慌ててバイクジャージに着替えて、帰路へ
時間15分程で到着
着替えて仕事へ
月曜日
ジョグしたかな？
スイム練前夜なのでプッシュアップして就寝
火曜日
朝スイム
距離泳少し
レッスン後にちはるコーチに蛇行の一因についてヒントを貰った
水曜日
ローラーセッション
終了後ブリックラン
木曜日
ランセッション(新都心)
850mTT5本
分/km計算で(距離が短いから予測値だが)、4分切り→3分45秒→3分半切りと、カンジさんのアドバイスを聞きながら上げていくことが出来た
いい感じの身体の動きが出来てきた