ぬうぅ…ブログサボり過ぎて、ほとんど思い出せない
おおざっぱに書きます
複合練習をしていない
一方の陽一郎さんは本格始動
残りひと月…もはやジタバタせずレースペースを掴み、トレーニングしながら少しでも底上げしていくことにしよう
スイム
時々疲れで調子が出ない時がある
心肺を追い込むより、大きな泳ぎを意識し始めてきた
バイク
梅雨の合間に少し乗る程度
浦添～恩納の駅往復ライドも身体が慣れない
外人になったつもりで、サドルを上げケツを上げるフォームにしてみた
足が伸ばせる分「疲労時の力の抜き→回復」がしやすくなったかも？
ラン
競技の最後の種目で、三種で一番得意なものだけに力を入れたい
昨日、浦添運動公園トラックでいい感じのフォームで走れた(短時間だけど)
暑さもあってか体重が落ちてきた気がする
無理なダイエットではなく、ランをしながら少しずつ落ちていく感じだ
バイクとスイムのパワー、ランの軽さとスピードをじんわり上げていきたい
おおざっぱに書きます
複合練習をしていない
一方の陽一郎さんは本格始動
残りひと月…もはやジタバタせずレースペースを掴み、トレーニングしながら少しでも底上げしていくことにしよう
スイム
時々疲れで調子が出ない時がある
心肺を追い込むより、大きな泳ぎを意識し始めてきた
バイク
梅雨の合間に少し乗る程度
浦添～恩納の駅往復ライドも身体が慣れない
外人になったつもりで、サドルを上げケツを上げるフォームにしてみた
足が伸ばせる分「疲労時の力の抜き→回復」がしやすくなったかも？
ラン
競技の最後の種目で、三種で一番得意なものだけに力を入れたい
昨日、浦添運動公園トラックでいい感じのフォームで走れた(短時間だけど)
暑さもあってか体重が落ちてきた気がする
無理なダイエットではなく、ランをしながら少しずつ落ちていく感じだ
バイクとスイムのパワー、ランの軽さとスピードをじんわり上げていきたい