朝スイム
昨夜
自炊でヘンテコな鍋を作ったせいか、お腹の調子が悪い
何度もトイレに行ってたら、遅刻…アップほとんどせず週明けスイムスタート(^_^;)
KPSS。うへっ！いきなりハード！
ヒカルさん・アズマ、ぐんぐん先へ
ちはるコーチ「10秒間隔で！」の指示で更に抵抗増し。もちろんトレーニング効果は高くなります
KPP(グー)。ポールさん苦そうな表情(笑)。この時から、胸筋使えるようになってきたけど痛い(T_T)筋力不足、パワー不足です
パドル付けてスカーリング/ハード/ハード。スカーリングなど技術練習未経験のアズマ、戸惑ってます。私はパワーダウン、ヘロヘロ
PS400m。ヤバい、心が折れました(T_T)腕・肩に痛み無し。胸筋が痛くて限界でした…使うべき筋肉を使えてるから、良い練習にはなってるはず
25mダッシュ4本。ヒカルさん・アズマと同時スタート。もうダメ…心肺には効かせる前に、胸筋に力が入りませんでした(T_T)
ヒカルさん「あれ？今いました？」くぅ、くやしー！
仕事へ
売り場で眠くて、休憩時間に爆睡しました
最近よく夜中に目が覚めます
今日も寝不足気味です
しっかり休息取らないと色々影響出てきますね(T_T)
昨夜
自炊でヘンテコな鍋を作ったせいか、お腹の調子が悪い
何度もトイレに行ってたら、遅刻…アップほとんどせず週明けスイムスタート(^_^;)
KPSS。うへっ！いきなりハード！
ヒカルさん・アズマ、ぐんぐん先へ
ちはるコーチ「10秒間隔で！」の指示で更に抵抗増し。もちろんトレーニング効果は高くなります
KPP(グー)。ポールさん苦そうな表情(笑)。この時から、胸筋使えるようになってきたけど痛い(T_T)筋力不足、パワー不足です
パドル付けてスカーリング/ハード/ハード。スカーリングなど技術練習未経験のアズマ、戸惑ってます。私はパワーダウン、ヘロヘロ
PS400m。ヤバい、心が折れました(T_T)腕・肩に痛み無し。胸筋が痛くて限界でした…使うべき筋肉を使えてるから、良い練習にはなってるはず
25mダッシュ4本。ヒカルさん・アズマと同時スタート。もうダメ…心肺には効かせる前に、胸筋に力が入りませんでした(T_T)
ヒカルさん「あれ？今いました？」くぅ、くやしー！
仕事へ
売り場で眠くて、休憩時間に爆睡しました
最近よく夜中に目が覚めます
今日も寝不足気味です
しっかり休息取らないと色々影響出てきますね(T_T)