ブログ更新サボってました
日曜まで10日間近く連続販売…気持ち的にかなり疲れました(ゆっくり朝8時まで眠れる日がなかった)
しかし、Facebookを通じて告知を掛けたところ、大変多くのお客様に来ていただけた
感謝です
「商品買わないけど顔を見に来たよ(^_^)v」という仲間や常連さんもいて嬉しかった
身体の状態関して
左アキレス腱痛はかなり弱くなった。悲鳴上げながら追い込みしたら治った？？
右のアキレス腱痛は相変わらず
動く前のこまめなストレッチを欠かさないようにしている
右肩の痛み(スイム肩)も慢性的だが、変な力の加え方をしない事・長時間泳がない事で痛みは減るようだ
実はこれらに加えて(まだあるんです)、左腰骨の前に飛び出してるところの筋肉がやたら痛いです。痛み自体は、両アキレス腱同様に動いてるうちに和らいできます
トレーニングに関して
体調も戻りスイムは皆勤。ただしフォームの修正点を多く指摘された
久米さんが来店された時に、スイム(400m)のスピードアップの為のトレーニング方法を教えていただいた。実は50mのタイムは私とほぼ同じ(;ﾟロﾟ)！ダッシュも速い事にビックリした
ラントレで浦添運動公園外周をよく回る。トラックランはアキレス腱に負担が掛かりやすいようですねん(偏ったカーブのみだから)
バイクトレーニングがまたまた少なくなってきた、沖縄は早くも梅雨入り、ウェットな路面でライドはしたくない(プロはやるけど(^_^;))
一つの種目が調子乗ってくる時、別の種目が疎かになるようだ
湯梨浜トライアスロンまで
ひと月と数日、天気とも上手く相談しながらトレーニング負荷を少しずつ上げていきたいなー！
日曜まで10日間近く連続販売…気持ち的にかなり疲れました(ゆっくり朝8時まで眠れる日がなかった)
しかし、Facebookを通じて告知を掛けたところ、大変多くのお客様に来ていただけた
感謝です
「商品買わないけど顔を見に来たよ(^_^)v」という仲間や常連さんもいて嬉しかった
身体の状態関して
左アキレス腱痛はかなり弱くなった。悲鳴上げながら追い込みしたら治った？？
右のアキレス腱痛は相変わらず
動く前のこまめなストレッチを欠かさないようにしている
右肩の痛み(スイム肩)も慢性的だが、変な力の加え方をしない事・長時間泳がない事で痛みは減るようだ
実はこれらに加えて(まだあるんです)、左腰骨の前に飛び出してるところの筋肉がやたら痛いです。痛み自体は、両アキレス腱同様に動いてるうちに和らいできます
トレーニングに関して
体調も戻りスイムは皆勤。ただしフォームの修正点を多く指摘された
久米さんが来店された時に、スイム(400m)のスピードアップの為のトレーニング方法を教えていただいた。実は50mのタイムは私とほぼ同じ(;ﾟロﾟ)！ダッシュも速い事にビックリした
ラントレで浦添運動公園外周をよく回る。トラックランはアキレス腱に負担が掛かりやすいようですねん(偏ったカーブのみだから)
バイクトレーニングがまたまた少なくなってきた、沖縄は早くも梅雨入り、ウェットな路面でライドはしたくない(プロはやるけど(^_^;))
一つの種目が調子乗ってくる時、別の種目が疎かになるようだ
湯梨浜トライアスロンまで
ひと月と数日、天気とも上手く相談しながらトレーニング負荷を少しずつ上げていきたいなー！