朝スイム
だらだらしてたら時間なし、車でGo！
一昨日は最高気温26℃でしたが、今日は涼しい…やや寒いです。沖縄特有の気まぐれな天気です
朝スイム
フォーム意識のメニュー
ストレートアーム(キャッチアップ)
ハイエルボー
P200m(ドラフティングスイム)
ドラフティングスイムでヒカルさんに離された。スピードの変化に対応しきれなかった
ダウンスイム
前回出来なかった片手スイムのポイントをヒカルさんにチェックしてもらいました
ヒカルさん「片手スイムはもう一方も意識します」
プルで肩甲骨から前に出し遠くの水を掴む(この時もう一方の肩甲骨が下がる)→フィニッシュ時、前腕を肩甲骨から伸ばす
鏡でチェックしてみたら、ただの肘の曲げ延ばしになってました
強く意識して動かそうとしても、根元からなかなか動かせません
自分がこんな動きしていたのか…ショックでした
ヒカルさんによれば、これは長い時間掛けて身に付けたものだそうです
じっくり身に付けまーす。とにかく肩甲骨周りを柔軟にする事…普段から動かし刺激を与える＋ストレッチが必要
仕事へ
だらだらしてたら時間なし、車でGo！
一昨日は最高気温26℃でしたが、今日は涼しい…やや寒いです。沖縄特有の気まぐれな天気です
朝スイム
フォーム意識のメニュー
ストレートアーム(キャッチアップ)
ハイエルボー
P200m(ドラフティングスイム)
ドラフティングスイムでヒカルさんに離された。スピードの変化に対応しきれなかった
ダウンスイム
前回出来なかった片手スイムのポイントをヒカルさんにチェックしてもらいました
ヒカルさん「片手スイムはもう一方も意識します」
プルで肩甲骨から前に出し遠くの水を掴む(この時もう一方の肩甲骨が下がる)→フィニッシュ時、前腕を肩甲骨から伸ばす
鏡でチェックしてみたら、ただの肘の曲げ延ばしになってました
強く意識して動かそうとしても、根元からなかなか動かせません
自分がこんな動きしていたのか…ショックでした
ヒカルさんによれば、これは長い時間掛けて身に付けたものだそうです
じっくり身に付けまーす。とにかく肩甲骨周りを柔軟にする事…普段から動かし刺激を与える＋ストレッチが必要
仕事へ