朝5時半起床
浦添～恩納の道の駅往復ライドへ
約2時間15分
往路(追い風)は数台のキッズ勢(由浅さんいた)とすれ違った。あちらは中部練習のためのスタート地点として道の駅を目指していたそうです(それでも競争があったらしい…さすがキッズ)
こちらはメイン練習なのでペース上げて、折り返し復路(向かい風)へ
身体をなるべく低くし、回転意識…ヘタレに気付いたら集中…またヘタレの連続でした
帰宅後バイクを置き
浦添運動公園へ行き外周約6kmラン
まだまだ脚がキツいです(アキレス腱でなくてバイク→ランへの移行)
ここでもヘタレ→集中→ヘタレの連続(^_^;)
でも少しずつ強くなりますよ
ただしランペースが落ちないように気を付けないと、タイムが落ちてしまう危険があるので注意です
帰宅、シャワー浴びて
仕事へ
浦添～恩納の道の駅往復ライドへ
約2時間15分
往路(追い風)は数台のキッズ勢(由浅さんいた)とすれ違った。あちらは中部練習のためのスタート地点として道の駅を目指していたそうです(それでも競争があったらしい…さすがキッズ)
こちらはメイン練習なのでペース上げて、折り返し復路(向かい風)へ
身体をなるべく低くし、回転意識…ヘタレに気付いたら集中…またヘタレの連続でした
帰宅後バイクを置き
浦添運動公園へ行き外周約6kmラン
まだまだ脚がキツいです(アキレス腱でなくてバイク→ランへの移行)
ここでもヘタレ→集中→ヘタレの連続(^_^;)
でも少しずつ強くなりますよ
ただしランペースが落ちないように気を付けないと、タイムが落ちてしまう危険があるので注意です
帰宅、シャワー浴びて
仕事へ