朝はジョグでプールへ
宮古大会参加者の皆さん、闘志が高まってる感じがします
ストレートアーム(キャッチアップ)8本
ドルフィンスイム8本
ノーマルスイム8本
P50m・100m・200m・300m。先頭はずっとアズマ
アズマ「前替わります？」
私＆ポールさん「ダイジョウブよ！」と若い人に牽かせまくり(笑)
PPで同様に
ちはるコーチ「はい！頑張ろうスイム25分(新)！」
ここで必殺のムチさばきが炸裂！
？さんの後ろでドラフティングスイム(また楽しました(^_^;))
結果、頑張ろうスイムは300m2本と200m1本(←たぶん。忘れた)で終了
私はジョグ…半分歩いて帰宅
他の方はバイク＆ランらしい…ロング組みの体力は信じられなーい(;ﾟロﾟ)！
仕事へ
宮古大会参加者の皆さん、闘志が高まってる感じがします
ストレートアーム(キャッチアップ)8本
ドルフィンスイム8本
ノーマルスイム8本
P50m・100m・200m・300m。先頭はずっとアズマ
アズマ「前替わります？」
私＆ポールさん「ダイジョウブよ！」と若い人に牽かせまくり(笑)
PPで同様に
ちはるコーチ「はい！頑張ろうスイム25分(新)！」
ここで必殺のムチさばきが炸裂！
？さんの後ろでドラフティングスイム(また楽しました(^_^;))
結果、頑張ろうスイムは300m2本と200m1本(←たぶん。忘れた)で終了
私はジョグ…半分歩いて帰宅
他の方はバイク＆ランらしい…ロング組みの体力は信じられなーい(;ﾟロﾟ)！
仕事へ