不調

仕事休み(２連休)
もたもたしていたら昼過ぎになっていた
豊崎へbike積んで車でGo

bikeコース8周
後半ヘタレた
まだまだペース落とさないといけない
続いてランへ
アキレス腱痛みを我慢…5分少しで和らぐのでゆっくり入る
「痛い！」
昨日のランでのダメージが残ってました
我慢出来る限界を越えてます
500mで引き返し終わり
ランジをやったりして整えますが、アキレス腱痛みがヒドくてジョグも不可能です
やはり2日連続ランは出来ません

帰宅して
爆睡、夜中に目が覚めます
二度寝しても朝スイム起きれるかどうか自信なし
右肩の痛みも引かないので、休んでも良いかも知れません
とにかく不調な１日でした