朝
寝坊しました
慌てて車で20分！
アップ泳100m(なんだそりゃ(笑))
ストレッチもろくにせず、何よりも起き抜け30分後のスイムなんて、身体動くのだろうか(^_^;)？
おっ！望さん他見慣れない方もいますね(今日は祝日・スイム＋ロングバイクメニューらしい)
朝スイム
ストレートアーム12本 ヒカルさん先頭で
あれ？イージーかな？
ちはるコーチ「今日は1時間半のレッスンです。最初は…」
K・P・S・Sだったかな？
バタK・P・S・S・K・Pだったかな？
P(グー・ノーマル)・S(グー・ノーマル)
細かく覚えてないけど、心拍追い込みました
途中からヒカルさんに追い付けず、心拍を落ち着けフォーム意識になってしまった(ホントはフォーム意識しながら追い込むのが良いはず)
ダウンスイムもよろよろでした
泳いでも力が戻ってこないので終了
智雄コーチ「まだ練習不足！」
…冗談？？？Jr.目線なら本気、一般目線なら冗談…捉え方は自分次第です(^_^;)
プッシュアップして終了
他の方はバイク、140km越えライドとか(;ﾟロﾟ)
そういえば日曜は「260km乗りましたよ」と池さん言ってた(;ﾟロﾟ)
もはやロング・ミドルにトライするグループと私とでは体力差がかなり開いてしまった(^_^;)
仕事へ
寝坊しました
慌てて車で20分！
アップ泳100m(なんだそりゃ(笑))
ストレッチもろくにせず、何よりも起き抜け30分後のスイムなんて、身体動くのだろうか(^_^;)？
おっ！望さん他見慣れない方もいますね(今日は祝日・スイム＋ロングバイクメニューらしい)
朝スイム
ストレートアーム12本 ヒカルさん先頭で
あれ？イージーかな？
ちはるコーチ「今日は1時間半のレッスンです。最初は…」
K・P・S・Sだったかな？
バタK・P・S・S・K・Pだったかな？
P(グー・ノーマル)・S(グー・ノーマル)
細かく覚えてないけど、心拍追い込みました
途中からヒカルさんに追い付けず、心拍を落ち着けフォーム意識になってしまった(ホントはフォーム意識しながら追い込むのが良いはず)
ダウンスイムもよろよろでした
泳いでも力が戻ってこないので終了
智雄コーチ「まだ練習不足！」
…冗談？？？Jr.目線なら本気、一般目線なら冗談…捉え方は自分次第です(^_^;)
プッシュアップして終了
他の方はバイク、140km越えライドとか(;ﾟロﾟ)
そういえば日曜は「260km乗りましたよ」と池さん言ってた(;ﾟロﾟ)
もはやロング・ミドルにトライするグループと私とでは体力差がかなり開いてしまった(^_^;)
仕事へ