昨夜は
仕事終わりにクラブハウスに寄り
ショッツを購入し、リレーマラソンの申込みをしました
朝
車でGo!
昨日と同じくらい寒い
おはようございます
アップ
肩ストレッチをしながらフォームチェック
朝スイム
ストレートアーム
フィニッシュまで意識して
気を付けキック
京子さんと交代
吉澤さん「ブレスが上手くいきませんね」同感です(^_^;)
グーチョキパースイム
チョキの場合、親指の付け根に力を入れる
ストロークカウントダウン
キャッチアップ＋キックスイム気味にやっ
たら、11で出来るようになった
ダッシュ
大きい動きの加速で50m
ちはるコーチ「ラストはハイテンポ！」
ダウンスイム・プッシュアップ・ストレッチして終了
山城さんに又吉さんの那覇マラソンの欠場をお知らせしました
お二人ともライバル意識を燃やしていただけに残念です
仕事へ
明日は那覇マラソン
しっかり食事と睡眠をとり臨みたいです
仕事終わりにクラブハウスに寄り
ショッツを購入し、リレーマラソンの申込みをしました
朝
車でGo!
昨日と同じくらい寒い
おはようございます
アップ
肩ストレッチをしながらフォームチェック
朝スイム
ストレートアーム
フィニッシュまで意識して
気を付けキック
京子さんと交代
吉澤さん「ブレスが上手くいきませんね」同感です(^_^;)
グーチョキパースイム
チョキの場合、親指の付け根に力を入れる
ストロークカウントダウン
キャッチアップ＋キックスイム気味にやっ
たら、11で出来るようになった
ダッシュ
大きい動きの加速で50m
ちはるコーチ「ラストはハイテンポ！」
ダウンスイム・プッシュアップ・ストレッチして終了
山城さんに又吉さんの那覇マラソンの欠場をお知らせしました
お二人ともライバル意識を燃やしていただけに残念です
仕事へ
明日は那覇マラソン
しっかり食事と睡眠をとり臨みたいです