昨夜
隣の部屋から声が漏れてきました(察してください(^_^;))
ムラムラというより、イライラします
なかなか寝付けず、寝不足気味
朝
小雨なので車でGo！
おはようございます
肩ストレッチ・アップ
台湾アイアンマン遠征のため
カンジさん・シンヤさん・ケーコさん、園長先生も不在(智雄コーチもかな？)
やや少ないかな？
あっ！モーゼさんいます
最近ガッツリ練習しに来てます
朝スイム
ちはるコーチ「コースに分かれて！」
私のトコは75m6本のメニュー(エリートは100m。ナル先輩もいる…このコはホントに凄い)
グースイム(100秒サークル)
スイム(90秒サークル)
グーP(？サークル)
P(？秒サークル)
PS(？秒サークル)
PP(？秒サークル)
んー？まだあったような気がします
フォーム意識してたから、サークルタイムを間違えたりしました。みなさん、ごめんごm(_ _)m
メニュー細かいトコは眠くてほとんど忘れました
剛次さんによれば3000mくらい泳いでたみたい？
後半のPSでヘタレてきても
腕力だけに頼らず「伸びて→グイッと」と、力を出した後スムーズに身体を滑らせるイメージを意識しつつ、メリハリを出しながら力強く掻いてみました
ダウンスイムで
親泊さん・池さんの100m・50mを見学
親泊さん見てたら50mの時、特に腕が横に広く使われていました
上がる時、池さんに聞いてみたら
「人それぞれという所もあるけど、短距離は伸びて→プルという時間がもったいないので、サーフィンで波を追う時のような腕の動きになりますね」
ただ、1500mの長距離泳の場合には向いていない動きのようです(確かに肩が壊れそうです)
ありがとうございました
眠いので駐車場で少し休んでから帰宅(休日)
仕事準備と営業(スケジュール作り)次の中古車(ガリバー)探し、雨が降らず余裕があればランセッション出れそう(確率50％くらい)
隣の部屋から声が漏れてきました(察してください(^_^;))
ムラムラというより、イライラします
なかなか寝付けず、寝不足気味
朝
小雨なので車でGo！
おはようございます
肩ストレッチ・アップ
台湾アイアンマン遠征のため
カンジさん・シンヤさん・ケーコさん、園長先生も不在(智雄コーチもかな？)
やや少ないかな？
あっ！モーゼさんいます
最近ガッツリ練習しに来てます
朝スイム
ちはるコーチ「コースに分かれて！」
私のトコは75m6本のメニュー(エリートは100m。ナル先輩もいる…このコはホントに凄い)
グースイム(100秒サークル)
スイム(90秒サークル)
グーP(？サークル)
P(？秒サークル)
PS(？秒サークル)
PP(？秒サークル)
んー？まだあったような気がします
フォーム意識してたから、サークルタイムを間違えたりしました。みなさん、ごめんごm(_ _)m
メニュー細かいトコは眠くてほとんど忘れました
剛次さんによれば3000mくらい泳いでたみたい？
後半のPSでヘタレてきても
腕力だけに頼らず「伸びて→グイッと」と、力を出した後スムーズに身体を滑らせるイメージを意識しつつ、メリハリを出しながら力強く掻いてみました
ダウンスイムで
親泊さん・池さんの100m・50mを見学
親泊さん見てたら50mの時、特に腕が横に広く使われていました
上がる時、池さんに聞いてみたら
「人それぞれという所もあるけど、短距離は伸びて→プルという時間がもったいないので、サーフィンで波を追う時のような腕の動きになりますね」
ただ、1500mの長距離泳の場合には向いていない動きのようです(確かに肩が壊れそうです)
ありがとうございました
眠いので駐車場で少し休んでから帰宅(休日)
仕事準備と営業(スケジュール作り)次の中古車(ガリバー)探し、雨が降らず余裕があればランセッション出れそう(確率50％くらい)