練習が満足いく形で完遂出来ないので
なかなか更新しませんでした
土曜日はスイムのみで、コープ牧港へ仕事へ
日曜日と今日は、バイクで60分走→ジョグ
バイクは最初から全力、どこまで保たせるかがテーマ
しかし今は40分で集中が切れヘタレてしまう
60分をきれいなペースで刻めば完遂は楽だが、今回それはしない
なぜなら次戦のあやはし大会はフラットコースなので、直線をどれだけ高いスピードで維持出来るかが勝負に繋がるからだ(逆に石垣大会は長短様々アップダウンありのテクニカルコース。総合的なバイク力が必要)
スピードを落とさず、練習ごとに走れる距離・時間を少しずつ本番に近付けていく…やや特殊な練習方法で今回は挑んでみようと思います
なかなか更新しませんでした
土曜日はスイムのみで、コープ牧港へ仕事へ
日曜日と今日は、バイクで60分走→ジョグ
バイクは最初から全力、どこまで保たせるかがテーマ
しかし今は40分で集中が切れヘタレてしまう
60分をきれいなペースで刻めば完遂は楽だが、今回それはしない
なぜなら次戦のあやはし大会はフラットコースなので、直線をどれだけ高いスピードで維持出来るかが勝負に繋がるからだ(逆に石垣大会は長短様々アップダウンありのテクニカルコース。総合的なバイク力が必要)
スピードを落とさず、練習ごとに走れる距離・時間を少しずつ本番に近付けていく…やや特殊な練習方法で今回は挑んでみようと思います