ブログの更新は一週間サボリ
トレーニングはそこそここなしています
左アキレス腱・右脹ら脛とスピードをやってないので、痛みは治まってます
ゴーヤースイムも頑張ってます
ただし
こうやりたいというのが、見えてきているのに身体が付いてきてくれないもどかしさがあります
以前なら「今度こそは！」みたいな勢いある記事でまとめてたはずです
今は
高いところを見て突っ走るのでなく、目の前のステップをしっかり踏みしめて登る感じです
体力・回復力の衰えか、暑さよるし消耗か分かりません
勢いを付けられないもどかしさを感じながら、ゆっくり上がっていきます
この一週間まとめて(^_^;)
スイム
フォームの問題点や力を入れる部位、トレーニングに対する集中力など、すべきことが分かってきた
ゴーヤースイム＋奥武山スイム(自主練)は今まで通り、練習時間よりどれだけ実戦を意識できるか…質を高めていく
ラン
60分ジョグばかりだった。トラックでの早朝ランも4分半/kmペースでは20分ももたない
暑い時間帯のジョグ＋涼しい時間帯のスピードを考え中
バイク
まったくやらず
土曜練習も２週休んでいる。でも、自分としてはランであるレベルまで地固め(？)してからでないと、乗る気がしない
トレーニングはそこそここなしています
左アキレス腱・右脹ら脛とスピードをやってないので、痛みは治まってます
ゴーヤースイムも頑張ってます
ただし
こうやりたいというのが、見えてきているのに身体が付いてきてくれないもどかしさがあります
以前なら「今度こそは！」みたいな勢いある記事でまとめてたはずです
今は
高いところを見て突っ走るのでなく、目の前のステップをしっかり踏みしめて登る感じです
体力・回復力の衰えか、暑さよるし消耗か分かりません
勢いを付けられないもどかしさを感じながら、ゆっくり上がっていきます
この一週間まとめて(^_^;)
スイム
フォームの問題点や力を入れる部位、トレーニングに対する集中力など、すべきことが分かってきた
ゴーヤースイム＋奥武山スイム(自主練)は今まで通り、練習時間よりどれだけ実戦を意識できるか…質を高めていく
ラン
60分ジョグばかりだった。トラックでの早朝ランも4分半/kmペースでは20分ももたない
暑い時間帯のジョグ＋涼しい時間帯のスピードを考え中
バイク
まったくやらず
土曜練習も２週休んでいる。でも、自分としてはランであるレベルまで地固め(？)してからでないと、乗る気がしない