あ、私生きてます(^_^;)
長くブログ更新サボってました(Facebookは毎日更新していた)
得意の箇条書きで
土曜日
スイムは距離泳
バイク＋ランはメニュー完遂
暑さから意識をそらすこと、体力を付けることが第一だ
日曜日
スピード・ゲーム
力はまだ戻ってない
親泊さんが速くなってた
月曜日
朝ジョグ、夕方奥武山スイム
50mプールは海より良いね！
火曜日
朝スイム
フォーム、グースイム(60秒サークル)も登場！
優人さんが速くなってた
水曜日
朝、浦添運動公園トラック外周を4.5分/km
身体の調子が戻ってきたかも？
※なかなかブログ更新しなかった理由
先月の休会明けから、体力不足でメニューに追い付くのがやっとだった
気持ちと身体がちぐはぐで、ネガティブな感情に陥っていた
「こうしたら良いのかな？」とか悩みながらの練習だったので、曖昧な記事になりそうで書くのをためらっていた
それは、技術・体力的なもの以外、精神的な部分でもいろいろ考えていた
例えば、完全燃焼するつもりで飛ばしていくのか(レスト毎に完全回復させる)、ペース配分し最後で絞り出すのか…とか、与えられたメニューに対して向かう気持ちに迷いがあった
歳を経る毎に回復力は落ちる、練習を続けることで体力や技術力が高まる
このプラス/マイナスが今週かなり不安定で、なかなか記事にしづらかったです
とにかく
練習中に感じたこと・気付いたことが真実に近いということ(思い違いもある)
特にトライスロンの場合
(スイム以外は)身体がフレッシュな状態で競技にはのぞめないので、疲弊した状態からのスタートを常に意識し身体にも馴染ませることが大事なんだ
最近は(ブログ開始時期に比べて)、文体が荒れてる。句読点も上手く打ててない
これもブログから遠ざかった理由(^_^;)
長くブログ更新サボってました(Facebookは毎日更新していた)
得意の箇条書きで
土曜日
スイムは距離泳
バイク＋ランはメニュー完遂
暑さから意識をそらすこと、体力を付けることが第一だ
日曜日
スピード・ゲーム
力はまだ戻ってない
親泊さんが速くなってた
月曜日
朝ジョグ、夕方奥武山スイム
50mプールは海より良いね！
火曜日
朝スイム
フォーム、グースイム(60秒サークル)も登場！
優人さんが速くなってた
水曜日
朝、浦添運動公園トラック外周を4.5分/km
身体の調子が戻ってきたかも？
※なかなかブログ更新しなかった理由
先月の休会明けから、体力不足でメニューに追い付くのがやっとだった
気持ちと身体がちぐはぐで、ネガティブな感情に陥っていた
「こうしたら良いのかな？」とか悩みながらの練習だったので、曖昧な記事になりそうで書くのをためらっていた
それは、技術・体力的なもの以外、精神的な部分でもいろいろ考えていた
例えば、完全燃焼するつもりで飛ばしていくのか(レスト毎に完全回復させる)、ペース配分し最後で絞り出すのか…とか、与えられたメニューに対して向かう気持ちに迷いがあった
歳を経る毎に回復力は落ちる、練習を続けることで体力や技術力が高まる
このプラス/マイナスが今週かなり不安定で、なかなか記事にしづらかったです
とにかく
練習中に感じたこと・気付いたことが真実に近いということ(思い違いもある)
特にトライスロンの場合
(スイム以外は)身体がフレッシュな状態で競技にはのぞめないので、疲弊した状態からのスタートを常に意識し身体にも馴染ませることが大事なんだ
最近は(ブログ開始時期に比べて)、文体が荒れてる。句読点も上手く打ててない
これもブログから遠ざかった理由(^_^;)